心がモヤモヤした朝。でも、ごはんは作れた。

皆さん、こんにちは！ウッチーです。

今日は、朝ごはんの記録と一緒に、少しだけ心のモヤモヤのことも書いてみようと思います。
こんなことを書いていいのか迷いもありましたが、
誰かに届けばと思って、綴っています。

🌙 眠れなかった夜のこと

昨夜はなかなか眠れませんでした。
というのも、ちょっと仕事で辛いことがあって――

メールでずっとやり取りしていた上司から、突然仕事を割り当ててもらえなかったんです。
私だけ外されてしまったような感覚がありました。

もちろん、何か事情があったのかもしれません。
でも、「自分は必要とされていないんだ」と感じてしまって、すごく落ち込みました。

もしかして、私のメールの書き方が悪かった？
余計な一言を書いてしまったのかもしれない――
そうやって原因を探して、頭の中で何度も繰り返すうちに、気持ちがどんどん沈んでいきました。

私は昔から、何気ない言葉で人を傷つけてしまい、
そのあとに距離を置かれてしまう経験が多くあります。
理由がはっきりしないまま、ずっと引きずってしまうのが癖のようになっていて……。

そんな思いが渦を巻く中、寝れたのかどうか…、気づけば夜が明けていました。

なんとか炊飯器のスイッチを押し、YouTubeを流しながらぼんやり過ごしていたら、
気づけば「もうすぐ7時！」という時間。

慌てて娘を起こしに行きました。
こんな気持ちの朝だけど、気分を切り替えたくて。
ふと思い立ち、家にある材料で和食の朝ごはんを作ることに。

タイムリミットは7時半。
30分で作る、勝負の朝ごはんです。

朝からコンロ3口フル稼働！
まるで小さな食堂のようなにぎやかさに、ちょっとワクワク（笑）

味噌汁の準備からスタート

具は、油揚げ・えのき・わかめ。
冷凍の油揚げはお湯で戻してしっかり油抜き。
乾燥わかめと冷凍えのき、だしの素を加えてコトコトと。

仕上げの味噌を溶く作業は、娘にバトンタッチ。
「ちょっと味噌だけ溶いてくれる？」
ほんのひとときのことだけど、こうして朝の一場面を一緒に過ごせるのが、なんだか嬉しかったです。

ごぼうはささがきにして、人参・油揚げと一緒に炒め、ごま油と胡麻の香りで仕上げました。シンプルだけど、やっぱり落ち着く味。きんぴらごぼうが完成。

厚揚げと豚こま肉をフライパンでこんがり焼いてから、スライス玉ねぎを加えて炒め、
「献立いろいろみそ」で味付け。これがまた、ごはんに合うんです。

キャベツはスライサーで細切りにして水にさらし、しっかり水気を切ってお皿へ。
ゆでたオクラを添えて、見た目もさわやかに。

今朝は、ついでに自分のお昼用のおかずも一緒に仕込みました。

包丁を握り、火を使い、ただ目の前の作業に集中する――
その時間が、バタバタしがちな朝の中で、気持ちを整えるひとときにもなっています。

正直、まだ気持ちは晴れていません。
上司の意図も、自分の対応が良くなかったのかどうかも、わからないままです。

「またやっちゃったのかな……」という不安は、簡単には消えてくれません。

人間関係って、本当に難しい。
何が正解だったのか分からないまま、悩みだけが心に残ってしまうこともある。

それでも――
今日はちゃんと起きて、朝ごはんを作った。
娘にごはんを出して、自分のお昼ごはんも作った。

それだけで、今日はもう十分。
自分にそう言ってあげたい朝でした。

もしかしたら、同じようにモヤモヤを抱えて朝を迎えた人が、
このブログを読んで、「私だけじゃないんだ」と思ってくれたら嬉しいです。

そして私は、辛いことから抜けられない時、
「いいことも悪いことも、いつもセットでやってくる」ってことを思い出すようにしています。

今は辛くても、きっとまた、
心がふっと軽くなる瞬間も、どこかでちゃんと訪れると信じて。

無理に元気にならなくてもいい。
でも、目の前の小さなことをやっていく中で、
少しずつ心が整っていく日――
今日は、そんな朝の始まりでした。

※この投稿は、私の家庭での実際の出来事をもとに、AIのアドバイスも活用して構成しています。