「LINEとのちょうどいい付き合い方」〜役割も、気持ちも、軽くするために〜

皆さん、こんにちは！ウッチーです！😊

最近、なんとなく気が重く感じる日が続いています。
特に、ある日ふと気づいたのが「LINEでのやりとり」に疲れている自分の姿でした。

ウッチー

LINEの連絡って、便利だけど、ちょっと疲れるな

地区委員としての役割のなかで、私は日常的に他の委員や保護者の方々とLINEでやり取りをしています。もともとは「便利なツール」と感じていたそのLINEに、いつの間にか心が少しずつモヤモヤしていくようになりました。

単なる「連絡の多さ」だけが理由ではありません。振り返ってみると、私自身がLINEの使い方に対して抱えていた“こだわり”や“プレッシャー”が、気持ちを重たくしていたのだと思います。

🌀地区委員のLINEでの悩み

LINEを送るときには、「きちんと伝えたい」「分かりやすく届けたい」という気持ちでメッセージを作っていました。でも、いつの間にかその気持ちが強くなりすぎていたようです。

ウッチー

そんなふうに、伝える内容よりも「どう伝えるか」にばかり意識が向き、気づけば地区委員の仕事以上に、“上手にこなすこと”にエネルギーを使っていたのです。

知らず知らずのうちに、「完璧でいたい自分」に自分自身が追い詰められていました。

自分が送ったメッセージを、送信後に何度も確認するようにもなっていました。

気づけばスマホを手にする回数が増え、そのたびに心がそわそわして、落ち着かない気持ちになることが多くなっていきました。

「夜20時ごろが一番見てもらえるかも」と考えて、わざわざその時間に送るようにもしていました。
けれどあるとき、ふと疑問が湧いたのです。

「本当に、そこまでしてやらなきゃいけないことなのかな？」

その日を境に、少しずつ自分のやり方を見直していくことにしました。

まずやめたのが、「夜に送らなきゃ」というこだわりです。以前は、娘との時間を後回しにしてまで、
20時頃に送る準備に追われていました。でも、それが自分を苦しめていたことに気づいたのです。

今では、自分の気持ちに余裕がある時間──たとえば午前11時や午後4時ごろなど──に無理なく送るようになりました。

お知らせの送り方も、少しずつ工夫しています。以前は「丁寧さ」にこだわってPDFでまとめていましたが、今はできるだけLINEのメッセージ形式で、簡潔に、読みやすく。
絵文字や改行を使って、スマホでパッと見て理解してもらえるように心がけています。

丁寧に作った文章ほど、「ちゃんと読んでほしい」「何か反応がほしい」と思ってしまうもの。
だからこそ、最初から“ちょうどいい量の力”で、必要なことだけを伝えるほうが、自分の心もずっと楽になると気づきました。

また、メッセージには「返信不要です」や「返信は〇日までに」など、必要な一言を添えるようにしています。

でも、どんなに丁寧に送っても、返信がない人はないんですよね。
今では、「既読がついたらOK」と自分の中でルールを決めています。

そして一番大切にしているのが、「送ったらおしまい」という気持ち。送信後に既読やリアクションを気にするのはやめました。

「やるべきことをやったら、あとは手放す」

そう意識するようになってから、心に余白が生まれ、娘との時間や家の中の空気も、以前より穏やかに感じられるようになりました。

一生懸命やることは悪いことではありません。
でも、“がんばりすぎない工夫”をしても、いいんではないでしょうか。

地区委員として最低限のことを丁寧にこなせば、それで十分。
むしろその“ほどほど”が、受け取る側にとってもちょうどよかったりするのです。

相手に無理をさせず、自分も無理をしない。
そんな関係のほうが、結果的にスムーズで心地よく続いていくものなのだと信じています。

LINEは、確かに便利なツールです。
けれど、知らないうちに「ちゃんとしなきゃ」「ミスできない」といったプレッシャーが積もっていくこともあります。

でも、

「伝える」より「伝わる」
「ちゃんとやる」より「心をすり減らさない」

そうやって少し視点を変えるだけで、気持ちも、周りとの関係性も、ずっと楽になるんだと実感しています。

同じように感じている方の、小さなヒントになればうれしいです😊
少しずつでも、自分にとって心地よい距離の取り方が見つかりますように。

※この記事は、私のアイデアを元にAIの助けを借りて作成した文章です。