皆さん、こんにちは！ウッチーです！😊
最近、なんとなく気が重く感じる日が続いています。
特に、ある日ふと気づいたのが「LINEでのやりとり」に疲れている自分の姿でした。
LINEの連絡って、便利だけど、ちょっと疲れるな
地区委員としての役割のなかで、私は日常的に他の委員や保護者の方々とLINEでやり取りをしています。もともとは「便利なツール」と感じていたそのLINEに、いつの間にか心が少しずつモヤモヤしていくようになりました。
単なる「連絡の多さ」だけが理由ではありません。振り返ってみると、私自身がLINEの使い方に対して抱えていた“こだわり”や“プレッシャー”が、気持ちを重たくしていたのだと思います。
🌀地区委員のLINEでの悩み
どこまでやればいいの？「完璧」を求めすぎた私
LINEを送るときには、「きちんと伝えたい」「分かりやすく届けたい」という気持ちでメッセージを作っていました。でも、いつの間にかその気持ちが強くなりすぎていたようです。
- どうすればしっかり読んでもらえるか
- どうすれば返信がもらえるか
- PDFのほうが丁寧？けれど、見にくいかもしれない？
- 見逃されたら困る…
そんなふうに、伝える内容よりも「どう伝えるか」にばかり意識が向き、気づけば地区委員の仕事以上に、“上手にこなすこと”にエネルギーを使っていたのです。
知らず知らずのうちに、「完璧でいたい自分」に自分自身が追い詰められていました。
LINEを見すぎて、疲れていた
自分が送ったメッセージを、送信後に何度も確認するようにもなっていました。
- 誰がリアクションをつけたか
- 反応はあるか
- 返信は来るか
気づけばスマホを手にする回数が増え、そのたびに心がそわそわして、落ち着かない気持ちになることが多くなっていきました。
「夜20時ごろが一番見てもらえるかも」と考えて、わざわざその時間に送るようにもしていました。
娘との時間を後回しにしてまで、送る準備に追われていた日もあります。
けれどあるとき、ふと疑問が湧いたのです。
「本当に、そこまでしてやらなきゃいけないことなのかな？」
💡少しずつ、やり方を変えてみた
「送る時間」のこだわりをやめた
その日を境に、少しずつ自分のやり方を見直していくことにしました。
まずやめたのが、「夜に送らなきゃ」というこだわりです。それが自分を苦しめていたことに、ようやく気づいたのです。
今では、自分の気持ちに余裕がある時間──たとえば午前11時や午後4時ごろなど──に無理なく送るようになりました。
LINEの良さを、自分なりに活かしていく
お知らせの送り方も、少しずつ工夫しています。以前は「丁寧さ」にこだわってPDFでまとめていましたが、今はできるだけLINEのメッセージ形式で、簡潔に、読みやすく。絵文字や改行を使って、スマホでパッと見て理解してもらえるように心がけています。
丁寧に作った文章ほど、「ちゃんと読んでほしい」「何か反応がほしい」と思ってしまうもの。
だからこそ、最初から“ちょうどいい量の力”で、必要なことだけを伝えるほうが、自分の心もずっと楽になると気づきました。
「送ったらおしまい」でいい
また、メッセージには「返信不要です」や「返信は〇日までに」など、必要な一言を添えるようにしています。
でも、どんなに丁寧に送っても、返信がない人はないんですよね。
今では、「既読がついたらOK」と自分の中でルールを決めています。
そして一番大切にしているのが、「送ったらおしまい」という気持ち。送信後に既読やリアクションを気にするのはやめました。
やるべきことをやったら、あとは手放す
そう意識するようになってから、心に余白が生まれ、娘との時間や家の中の空気も、以前より穏やかに感じられるようになりました。
🍀もうひとつの気づき：相手にも、相手の事情がある
ここまでは「自分のやり方を変えた話」でした。
でも、それだけでは足りなかったな、と今は思います。
もうひとつ、心が軽くなったきっかけがあります。
視点を、自分ではなく相手のほうに向けてみたことです。
既読は「読んでくれた」のサイン
自分がLINEを受け取るとき、外出していたり食事中だったりすると、すぐに返信できないことってよくあります。
それなら、相手だって同じですよね。
「読んだけれど、返信するタイミングを逃しただけかもしれない」
そう思えるようになってから、既読で止まっているやり取りが気にならなくなりました。
反応がないのは、私の伝え方が悪かったからじゃない。
ただ、その人にはその人の一日があるだけなんです。
反応の仕方は、グループによってぜんぜん違う
私が担当している地区委員会にはいくつかの班があるのですが、班によって雰囲気も反応の仕方も、驚くほど違いました。
送ればすぐにリアクションが返ってくる班もあれば、既読はつくけれど反応はほとんどない班もあります。
最初はにぎやかだったのに、だんだん静かになっていった班もありました。
以前の私なら、「反応がない＝伝わっていない」と受け取って落ち込んでいたと思います。
でも今は、「そういうものだ」と思えるようになりました。
反応の量は、相手の気持ちの量とは関係ない。
そう考えられるようになってから、送るのがずいぶん気楽になりました。
人との関わりも、LINEも、「ちょうどいい距離感」でいい
一生懸命やることは悪いことではありません。
でも、“がんばりすぎない工夫”をしても、いいんじゃないでしょうか。
地区委員として最低限のことを丁寧にこなせば、それで十分。
むしろその“ほどほど”が、受け取る側にとってもちょうどよかったりするのです。
相手に無理をさせず、自分も無理をしない。
そんな関係のほうが、結果的にスムーズで心地よく続いていくものなのだと信じています。
🌟おわりに
LINEは、確かに便利なツールです。
けれど、知らないうちに「ちゃんとしなきゃ」「ミスできない」といったプレッシャーが積もっていくこともあります。
でも、
「伝える」より「伝わる」
「ちゃんとやる」より「心をすり減らさない」
そうやって少し視点を変えるだけで、気持ちも、周りとの関係性も、ずっと楽になるんだと実感しています。
あのころは、引き継ぎまでまだ時間がありました。
無理せず自分のペースで、「相手を思う」と同時に「自分を思いやる」こと。
それだけを大切にして、一年を過ごしました。
任期を終えた今も、この距離の取り方は変わっていません。
同じように感じている方の、小さなヒントになればうれしいです😊
少しずつでも、自分にとって心地よい距離の取り方が見つかりますように。
※この記事は、私のアイデアをもとに、相棒のAIと一緒にまとめました。
◀︎ 前の記事： ExcelからGoogleスプレッドシートへ！Macで資料作成の悩みを解決した方法
▶︎ 次の記事： 準備中です
コメント